A Taxa Metabólica Basal (TMB) é a quantidade de energia (calorias) que o seu corpo precisa para manter suas funções vitais enquanto está em repouso. Entender a sua TMB e o seu gasto calórico total é o primeiro passo para criar um Planejamento Perfeito para a sua dieta, facilitando o alcance dos seus Objetivos de saúde e de corpo ideal.
Para gerar uma estimativa de Calcular TMB Exata, a nossa ferramenta requer informações básicas mas fundamentais: Gênero, Idade, Peso, Altura, o seu Nível de Atividade Física, além de entender a sua meta de peso e como você prefere fracionar as suas refeições diárias.