O chá de erva-doce tem um aroma relaxante e um sabor ligeiramente amargo. Depois de secas, as sementes de erva-doce são usadas para preparar esta benéfica bebida.
Para que Serve o Chá de Erva Doce?
- É um aliado na perda de peso
- Ajuda a dormir melhor;
- Alivia a constipação;
- Refresca seu hálito;
- Aumenta a quantidade de antioxidantes no corpo;
- Ajuda na digestão;
- Combate infecções.
É um aliado na perda de peso
Por conta da melhora que a de erva-doce proporciona à digestão, ele possibilita ao corpo assimilar melhor os nutrientes, mantendo assim você saciado por mais tempo reduzindo a vontade de comer fora de hora.
A erva-doce também é considerada uma erva de temperamento quente, o que auxilia na diminuição dos níveis de glicose e ajudando na perda de peso. Foi o que constatou este estudo realizado em 2014.
Ajuda a dormir melhor
Devido ao relaxamento que o chá de erva-doce causa nos músculos (inclusive nos digestivos) conforme atesta este estudo de 2016, ele pode lhe ajudar a se sentir mais pronto para dormir e ter uma noite de sono mais tranquila.
É recomendado que este chá seja bebido antes de dormir, ou depois do almoço caso vá tirar um cochilo após a refeição. Tomá-lo durante o dia, pode lhe deixar com uma sensação de cansaço.
Alivia a constipação
Por conta do relaxamento dos músculos citados anteriormente, a de erva doce pode lhe ajudar com problemas de constipação e lhe ajudar com os movimentos intestinais irregulares, ele também ajudará a mover as toxinas pelo seu sistema, além de limpar o seu corpo.
Refresca seu hálito
Devido às suas propriedades antibacterianas, que limpam os patógenos causadores do mau hálito, este chá pode ser um aliado no tratamento contra este incômodo problema. Quando por exemplo você bebe uma xícara antes de se deitar à noite, o seu mau hálito costuma ir embora quando você acordar pela manhã.
Aumenta a quantidade de antioxidantes no corpo
Nosso corpo é exposto a coisas nocivas todo o tempo em todos os lugares e por causa dos antioxidantes presentes na de erva-doce, seu corpo ganha mais um aliado para ajudar a combatê-los.
Estes antioxidantes se ligam às moléculas do sangue que combatem os danos oxidativos, diminuindo assim a carga nos rins e fígado. Colabora também para a produção de novas células, assim como reduz os sinais de envelhecimento.
O chá de erva-doce ajuda na digestão
Este estudo de 2009, aponta que o chá de erva-doce ajuda a combater dor de estômago, diarreia e também flatulência. A água morna associada à erva ajuda a acalmar a digestão.
Combate infecções
O chá de erva-doce é um agente antiviral e antimicrobiano, conforme atesta este estudo realizado em 2014. Em casos de resfriados por exemplo, bebê-lo ajuda o seu corpo a combater os patógenos que estão atacando o seu sistema imunológico.
Efeitos colaterais do chá de erva-doce
Grávidas ou lactantes devem ter cuidado
Alguns estudos indicaram reações adversas em mulheres grávidas e em lactantes, pois o consumo do chá pode provocar a menstruação em mulheres grávidas e causar aborto. Em sua maioria os chás não são indicados para as mulheres nestas fases da vida, é importante sempre consultar um médico antes de iniciar o uso do chá.
Pode interferir no sistema endócrino
A erva-doce contém fitoestrogênios, hormônios vegetais conhecidos por perturbar o funcionamento do sistema endócrino. Caso esteja sofrendo de doenças relacionadas ao sistema endócrino, evite o uso deste chá sem antes falar com o seu médico.
Sensibilidade ao sol
O consumo do chá de erva-doce pode aumentar a sua sensibilidade ao sol. Você pode desenvolver queimaduras solares como resultado. Portanto evite beber o chá antes da exposição solar.
Causa alergia em raros casos
Pessoas com alergia ao aipo, cenoura ou artemísia possuem um risco aumentado de desenvolver uma reação alérgica. Entre os sintomas desta uma reação alérgica estão tonturas, dificuldade de engolir e em alguns caso até mesmo inchaço facial.
Interage com certos medicamentos
O chá de erva-doce pode interagir com alguns medicamentos e impedir sua metabolização. Medicamentos como ciprofloxacina e fluoroquinolona, são os que mais se tem conhecimento desta causa. Caso tome algum destes medicamentos, consulte um médico antes de consumir o chá.
Quais os malefícios do chá de erva doce?
A erva-doce contém fitoestrogênios, hormônios vegetais conhecidos por perturbar o funcionamento do sistema endócrino. Caso esteja sofrendo de doenças relacionadas ao sistema endócrino, evite o uso deste chá sem antes falar com o seu médico.
O chá de erva-doce pode interagir com alguns medicamentos e impedir sua metabolização. Medicamentos como ciprofloxacina e fluoroquinolona, são os que mais se tem conhecimento desta causa. Caso tome algum destes medicamentos, consulte um médico antes de consumir o chá.
