A hortelã é uma erva super cheirosa e cheio de propriedades benéficas à nossa saúde. Seu cheiro e sabor marcantes são utilizados em cosméticos e doces há muitos anos.
Neste artigo iremos informar sobre os benefícios da hortelã para a nossa saúde, ele tem várias utilidades como veremos a seguir.
Para que serve hortelã?
Ela tem propriedade analgésica, anódina, antiemética, antiespasmódica, aromática, carminativa, colagoga, diaforética, nervino estimulante, refrescante como também é ótima para o estômago.
Pessoas que tem problema de estresse costumam pingar algumas gotas de hortelã em banho de banheira ou em bacia com água morna ao lado do chuveiro durante o banho. É comprovado cientificamente que ela é boa para relaxar e desestressar.
Benefícios da hortelã
É uma erva que possui diversos benefícios, assim como várias aplicações, pois é usada como chá, tempero, essência, tintura, entre outros. Veja agora 14 benefícios da hortelã:
- Ajuda na digestão;
- Elimina dores de cabeça;
- Acaba com as náuseas
- Ajuda com problemas respiratórios;
- Alivia irritação da pele;
- Melhora problemas com acne;
- Auxilia na perda de peso;
- Propicia saúde bucal
- Ameniza cólicas menstruais;
- Fortalece o sistema imunológico;
- Alivia diversas dores;
- Previne o câncer;
- Tem efeito afrodisíaco;
- Recupera as cartilagens.
A hortelã ajuda na digestão
Em primeiro lugar, ela proporciona melhora na digestão pois evita e combate desconfortos intestinais, bem como inflamação no sistema digestivo que compreende estômago e intestino.
Além disso, elimina o mal-estar de uma má digestão, isso porque contém nutrientes e antioxidantes presente em suas folhas.
Ela também elimina e previne cólicas intestinais e também melhora muito o processo digestivo. Isso porque ela melhora problemas como constipação, gases e arroto constante.
Melhora o fluxo de bile, que seria uma secreção produzida pelo fígado, para ajudar na digestão das gorduras.
Se você já retirou a vesícula, pode consumir a hortelã. A erva ajuda no problema da síndrome do cólon irritável. Esse problema causa diarreia como também sangramentos intestinais.
A planta também age como um estimulante digestivo e além disso, elimina náuseas e enjoos, principalmente em casos de má digestão. Ela também é eficiente para tratar problemas de prisão de ventre e elimina vermes intestinais.
Ela é fantástica para eliminar amebas, combate como por exemplo problemas de amebíase, giardíase como também tricomoníase.
A erva tem eficácia de 90% contra as amebas. Neste caso a forma mais eficiente para tratar esse problema seria usar a tintura de hortelã.
Elimina dores de cabeça
A planta é excelente para quem sofre de enxaqueca como também dores de cabeça frequentes. Especialistas informam que aplicar óleo essencial da planta nas têmporas e testa, em forma de massagem, pode aliviar dores de cabeça. Outra opção é amassar as folhas da planta e passar tanto na testa bem como nas têmporas.
Além disso, a planta ajuda a prevenir o mal de Alzheimer. As folhas dela ajudam no processo de memorização, bem como no estímulo cerebral.
Acaba com náuseas
A hortelã é indicada para pessoas que tem episódio de náusea durante uma viagem prolongada.
A dica é mastigar folhas da planta para esta sensação passar. O óleo essencial dela, bem como suas folhas, amenizam e eliminam o mal-estar da náusea como também o alivia a ânsia de vômito.
Ajuda com problemas respiratórios
Essa maravilhosa plantinha contém mentol, que ameniza e combate tosses, resfriados e bronquites.
Isso porque o princípio ativo existente na hortelã, ajuda a diminuir a viscosidade, a mucosidade, ou seja, facilita a eliminação e catarro, desobstruindo os seios nasais, bem como limpa o pulmão e as vias respiratórias de um modo geral.
Ela auxilia ainda no processo de asma e ademais problemas respiratórios como por exemplo alergias. O próprio cheiro da planta já libera as vias respiratórias. Você pode também fazer inalação com a planta.
Funciona ainda como um antigripal tanto que a planta é usada em xaropes. Além disso, a planta também auxilia no tratamento da rinite, agindo como um alergênico. Neste caso, a dica é fazer uma inalação ou vaporização com a planta.
No caso de usar óleo essencial, pingue somente até 3 gotinhas pois o uso excessivo desse óleo, pode provocar paralisia respiratória temporária.
Alivia irritação da pele
A hortelã tem ação anti-pruriginosa, ou seja, alivia a coceira bem como a irritação cutânea.
A planta pode ser aplicada em forma de creme que resulta em um efeito calmante e refrescante para a pele. Sendo usada principalmente no caso de reações alérgicas, como por exemplo, a urticária.
Ela também é excelente para tratar furúnculos e infecções em geral como por exemplo, feridas. Também explica que esta planta, é larvicida, ou seja, a planta mata larvas, principalmente do mosquito da dengue bem como de pernilongos.
Além disso, ele também recomenda o uso desta planta para tratar coceiras e episódios de pruridos, ou seja, aquele “vermelhidão grosso” na pele que coça muito por diversos motivos.
Melhora problemas com acne
Ela é um excelente antisséptico natural que suaviza e também evita acne. Além disso, a planta tem ação anti-inflamatória e anti-pruriginoso, ou seja, evita a produção de pus.
A dica nesse caso, é consumi-la ou fazer uma máscara facial utilizando a própria planta. Apesar de ser indicada para esse tipo de problema dermatológico, antes de tudo, deve-se consultar seu dermatologista.
Ainda promove uma eficiente limpeza de pele, contribuindo positivamente reduzindo espinhas, cravos e melhorando a aparência da pele e tecidos.
Auxilia na perda de peso
A hortelã ajuda a emagrecer. Isso porque a planta estimula a produção de enzimas gástricas e com isso o organismo tem um melhor funcionamento do estômago como também do intestino. Facilita também a eliminação de toxinas, regulando seu metabolismo num todo.
Mas ela somente pode auxiliar. Para um emagrecimento que dê os resultados esperados, é preciso fazer exercícios e ter os demais cuidados com sua alimentação juntamente com o consumo da planta.
Ela deve fazer parte da sua dieta alimentar pelo fato de não ter calorias. Além disso, a planta induz o uso da gordura corporal como energia a ser gasta pelo organismo, o que consequentemente vai reduzir medidas.
Propicia saúde bucal
O mau hálito pode ser um problema relacionado ao estômago e não propriamente um problema bucal. A planta ajuda tanto na melhora do hálito como um possível problema gastrointestinal.
Isso porque ela possui um aroma agradável e também é refrescante ao paladar. Tanto mastigar folhas como também tomar chá de hortelã melhora agindo como um antisséptico bucal.
Ameniza cólicas menstruais
Ela tem um efeito relaxante na área uterina das mulheres, reduzindo o mal-estar causado pelas cólicas durante o período menstrual.
Mulheres que sofrem de cólica menstrual, pode tomar uma xícara de chá de hortelã para amenizar e também eliminar náuseas e cólicas decorrentes desse problema.
Fortalece o sistema imunológico
Isso porque ela contém vitaminas e minerais que com toda a certeza, ajudam na proteção do nosso corpo.
A planta pode evitar possíveis inflamações bem como infecções. A hortelã tem vitamina A, B, C, D, E como também minerais que fortalecem nosso sistema imunológico.
Previne o câncer
Ela previne alguns tipos de câncer. Pois esta erva tem o efeito detox, que faz a limpeza de toxinas no organismo.
Consequentemente, isso de alguma maneira, evita o aparecimento de câncer. O chá da hortelã previne por exemplo o câncer de próstata.
Recupera cartilagens
Ela consegue recuperar a cartilagem dos quadris e dos joelhos. A dica é tomar a folha agregada com outras ervas, durante três semanas.
Hortelã combate a fadiga
Ela ajuda a eliminar a fadiga. Isso porque o cheiro das folhas estimula o cérebro, trazendo energia e aliviando a ansiedade, estresse, cansaço como também o desânimo.
Contra indicações da hortelã
Apesar de ser uma erva medicinal considerada muito eficiente e segura, crianças, mulheres grávidas ou em fase de amamentação não pode consumir o óleo essencial desta planta. Isso porque no caso das lactantes, pode reduzir o fluxo de leite materno.
