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Portal Nutrição em Foco

Saúde através da alimentação saudável é o nosso foco.

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Autor: Renato Leite

Site com foco na alimentação saudável e correta. Artigos baseados em evidências científicas com as devidas fontes citadas. São analisados ainda relatos e depoimentos de médicos e nutricionistas, assim como pesquisas e estudos realizados por universidades e laboratórios ao redor do mundo e publicações científicas.
Feijão

Feijão

20/02/2026 Renato Leite Grãos

O feijão refere-se às sementes comestíveis de várias plantas leguminosas, sendo as mais comuns do gênero Phaseolus (como Phaseolus vulgaris:

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Maracujá

Maracujá

20/02/2026 Renato Leite Frutas

Você conhece o maracujá? Primeiramente, ele é uma fruta tropical muito gostosa e famosa no Brasil. Existem dois tipos principais:

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Gengibre

Gengibre

20/02/2026 Renato Leite Alimentação Leave a comment

O gengibre (Zingiber officinale Roscoe) é uma raiz amplamente utilizada como tempero na culinária e como planta medicinal tradicional há

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Chá de Rosa-Mosqueta

Chá de Rosa-Mosqueta

29/12/2025 Renato Leite Chás

O chá de rosa-mosqueta — preparado a partir dos frutos da planta Rosa canina e espécies relacionadas — tem sido

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Café Com Leite Cremoso

Receita Café com Leite Cremoso

01/04/2022 Renato Leite Receitas Leave a comment

Café com Leite Cremoso Aerado Receita Rápida e Gostosa pra Semana Toda. Você guarda na geladeira e adiciona ao leite

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farinha-de-cocox

Farinha de coco

04/07/2021 Renato Leite Alimentação Leave a comment

A farinha de coco é muito popular no meio da dieta low carb, sendo citada em vários vídeos e receitas.

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chá de hortelã

Chá de hortelã é bom pra que?

04/07/2021 Renato Leite Chás Leave a comment

O sabor único que esta planta possui, ativa a fabricação de glândulas salivares em maior quantidade, ou seja, beneficia muito

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limão

Benefícios do Limão

03/07/2021 Renato Leite Frutas Leave a comment

Surpreendentemente o limão tem muitos benefícios, ele estimula o sistema imunológico pela ingestão de vitamina C. Já foi comprovado por

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Óleo de coco

Óleo de coco

30/06/2021 Renato Leite Alimentação Leave a comment

O óleo de coco contém 3 tipos de ácidos graxos benéficos para nossa saúde que são o ácido caprilico e

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Água de coco

Água de coco

30/06/2021 Renato Leite Alimentação, Bebidas Leave a comment

A água de coco tem compostos que também existem no plasma do sangue. Ela já foi usada como líquido endovenoso

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