O Tribulus Terrestris tem ação afrodisíaca, diurética, tônica, anti-viral, anti-inflamatória, anti-espasmódica e analgésica. É consumida em forma de chá, compressa, gel como também em cápsulas.
Perguntas frequentes respondidas:
- O que é Tribulus Terrestris?
- Para que serve Tribulus Terrestris?
- Quais benefícios da Tribulus Terrestris?
- Quem não pode consumir Tribulus Terrestris?
No artigo de hoje, você vai conhecer uma erva daninha que apesar de ser vista como praga na natureza, na verdade, faz é muito bem.
O que é Tribulus Terrestris?
A tribulus terrestris é uma erva daninha originária de regiões quentes, temperadas ou tropicais como por exemplo Europa, Ásia, África e Austrália.
Para que serve Tribulus Terrestris?
Antes de tudo, saiba que além de proporcionar benefícios para uma melhora na vida sexual, a Tribulus também é excelente para tratar vertigens, gripes e resfriados, entre outras doenças.
A tribulus terrestris serve para:
- Ajuda na recuperação dos músculos em atletas;
- Equilibra a pressão arterial;
- Melhora a fertilidade;
- Ajuda a engravidar, pois aumenta a produção de espermatozoides;
- Aumenta da libido;
- Ereção prolongada.
Quais benefícios da Tribulus Terrestris?
O tribulus terrestris é muito usada na medicina chinesa, indiana bem como na medicina ayurvédica. Indicada para andropausa, visando aumentar o vigor sexual e o aumento na produção de testosterona.
É um fitoterápico existente em várias partes do mundo e utilizado para diversas finalidades, principalmente para o indivíduo ganhar massa magra.
Entre as substâncias importantes na tribulus terrestris estão a saponina esteroidal, os alcalóides e os flavonoides.
Apesar de não sabermos ao certo qual desses componentes ativam o processo de produção da massa magra, acredita-se certamente que as saponinas sejam as verdadeiras responsáveis por esse processo.
Consumir a planta não significa que você estaria utilizando a chamada “bomba” ou melhor dizendo, um anabolizante.
O consumo pode aumentar a massa muscular desde que você faça exercícios físicos constantemente.
Ereção prolongada
Este é um estudo comprovado de que a planta torna a ereção mais duradoura durante o ato sexual. Isso porque ela tem ação vasodilatadora pois contém a substância conhecida como protodioscina.
A protodioscina sutilmente aumenta os níveis de testosterona, o que também vai contribuir para uma prolongada ereção.
Por consequência, isso vai aumentar o fluxo os vasos sanguíneos, melhorando a ereção como também aumenta a contagem de esperma. Segundo pesquisas, a tribulus terrestris pode ajudar a proteger o coração por conter saponinas.
Aumento da libido
Na realidade essa planta é um composto natural que quando entra em contato com o testículo do homem, vai estimular o aumento da produção do hormônio testosterona. Promovendo vários benefícios ao organismo como por exemplo:
- Aumento da força melhorando o rendimento do treinamento físico;
- Menor acúmulo de gordura;
- Mais vigor sexual e maior virilidade.
Em 2017 foi realizado pela Medical University-Sofia, da Bulgária, um estudo com o intuito de comparar a eficácia tribulus terrestris em relação ao placebo.
Este estudo incluiu 180 homens com idade entre 18 e 65 anos. 90 homens receberam o extrato de Tribulus Terrestris, enquanto os 90 restantes receberam placebo. Ainda foram incluídos no estudo pacientes com disfunção erétil, hipertensão, diabetes e síndrome metabólica.
Dos 180 iniciais, somente 86 pacientes de cada grupo completaram o estudo. Foi concluído que os homens que utilizaram o Tribulus Terrestris tiveram uma melhora em sua libido de quase 3 vezes (2,7 vezes foi o número real) maior dos que foram tratados com placebo.
As melhoras mais significativas percebidas foram: Satisfação durante o ato sexual e orgasmo aumentados assim como do desejo sexual.
A importância do Testosterona
A testosterona é encontrada em grande quantidade nos homens em pequena quantidade nas mulheres. Este hormônio melhora a libido, isto é, o desejo sexual.
Esta ação benéfica, presente na erva tribulus terrestris, vem das saponinas que atuam em conjunto para aumentar a síntese de LH na hipófise que por conseguinte, vai ao testículo, aumentando a produção de testosterona. A concentração de saponina esteroidal no suplemento a ser ingerido, é muito importante.
Nas mulheres, a produção de testosterona começa a diminuir entre 35 e 40 anos. Por certo, mulher nessa faixa etária, dependendo de sua estrutura corporal, nota flacidez muscular, coxas e pernas atrofiadas, a pele perde sua vitalidade e visualmente, o corpo num todo demonstra envelhecimento.
Por consequência da diminuição da testosterona, existe a falta de libido na mulher. Nos homens, a produção de testosterona diminui a partir dos 50 anos e 95% deste hormônio é produzido pelos testículos.
Já de 5% a 7% é produzido pelas glândulas adrenais, ou seja, suprarrenal. Nas mulheres, antes da menopausa, 25% da testosterona é produzida nos ovários, 25% nas vias adrenais e 50% na “periferia corporal”.
Logo depois, quando está em período de menopausa, somente produz o hormônio por vias adrenais em menor quantidade anterior a esse período.
Existe também o problema de hipogonadismo primário que seria a diminuição de testosterona nos testículos do homem. Esse problema interfere com efeito, na vida sexual, diminuindo a libido, procurando outras distrações.
O orgasmo começa a perder sua força e diminui também o tempo em que acontece. Surpreendentemente, o orgasmo acaba acontecendo tão rápido que as pessoas nem notam que ele já aconteceu.
Existem ainda outro fatores que causam baixa na testosterona em homens e mulheres de 28 a 30 anos como por exemplo:
- Fumar;
- Comer embutidos, frituras bem como fast food com muita frequência;
- Abusar de refrigerantes e açúcar;
- Beber pouca água.
Quando é constatado que o homem está com andropausa (menos testosterona no organismo), esse estado certamente tem reversão. Mas é preciso que o indivíduo se conscientize e mude sua vida.
Muitos pacientes com idade entre 60 e 65 anos quando chegam com esse sintoma no consultório, geralmente recebe a orientação de que isso é normal da idade nesse processo contínuo do envelhecimento.
A testosterona é um hormônio cardíaco, além de ser um hormônio que beneficia a vida sexual. Esse hormônio melhora a rapidez de raciocínio como também a irrigação sanguínea no organismo e equilibra a pressão arterial.
A protodioscina, existente no tribulus terrestris, é responsável pelo estímulo sexual em nosso corpo, aumentando a testosterona. Esta substância aumenta o DHEA, que seria um esteróide precursor da testosterona, ou seja, o hormônio que produz a testosterona.
A planta melhora o desempenho sexual por de fato ser um dilatador dos vasos sanguíneos no órgão genital masculino, porém a maca peruana é mais indicada para esta finalidade.
Melhora da fertilidade
Primeiramente, a tribulus terrestris auxilia na criação de espermatozoides em homens e posteriormente, melhora a ovulação nas mulheres. Dessa forma, é muito indicada para fertilidade.
Foi realizada em 2017 uma pesquisa (The effect of Tribulus terrestris extract on motility and viability of human sperms after cryopreservation) com 80 voluntários pela Universidade de Ciências Médicas Kermanshah do Irã, com o intuito de verificar o efeito do extrato de tribulus terrestris na motilidade e vitalidade dos espermatozóides humanos após a criopreservação.
Foi concluído que os efeitos protetores do tribulus melhoraram a motilidade e viabilidade do esperma humano, devido às suas propriedades antioxidantes. Neste caso o tribulus terrestris ajuda a engravidar melhorando a contagem e qualidade do esperma masculino.
Equilibra pressão arterial
A protodioscina presente na tribulus terrestris estimula o óxido nítrico que consequentemente se torna um vasodilatador como também faz a inibição de angiotensina que em quantidade elevada, aumenta a pressão arterial.
Ajuda na recuperação dos músculos
A School of Kinesiology, Shanghai University of Sport, Shanghai 200438, na China quis testar os efeitos do tribulus terrestris em boxeadores.
Os 15 boxeadores homens foram divididos em 2 grupos, onde realizaram treinamentos de 3 semanas em alta intensidade e 3 semanas em alto volume, separados por um descanso de 4 semanas. Um dos grupos utilizou o tribulus terrestris e o outro não.
Passado este período, foi verificado que, o grupo que recebeu o tribulus terrestris teve uma redução significativa nos danos musculares e promoveu desempenho anaeróbico nos boxeadores que receberam o fitoterápico. A massa muscular não foi alterada.
Equilíbrio de triglicerídios
A tribulus também pode reduzir os níveis de triglicerídios no sangue.
Ocasionalmente é consumida junto com a Maca Peruana
A tribulus terrestris tem sido consumida juntamente com a maca peruana. Isso porque o consumo das duas substâncias juntas:
- Aumentam a libido e desempenho sexual;
- Revigoram naturalmente;
- Combatem e previnem a andropausa;
- Potencializam treinos físicos;
- Trazem equilíbrio hormonal;
- Melhoram a fertilidade tanto para homens como para mulheres;
- Reduzem consideravelmente o cortisol, hormônio que gera o estresse;
- Beneficiam a atrofia muscular;
- Aumentam a energia;
- Melhoram o sistema muscular e endócrino do organismo;
- Ajudam no processo de emagrecimento.
Esta combinação com toda certeza é perfeita. A tribulus terrestris potencializa o hormônio testosterona, o que a maca semelhantemente faz.
A maca peruana trabalha estimulando da cadeia fazendo com que o indivíduo sinta-se revigorado. Ela trabalha com o objetivo de “turbinar” o trabalho da tribulus terrestris, ou seja, consumir essa dupla revigorante, vai dobrar o efeito em nosso organismo.
Além disso, melhora significativamente o desempenho durante treinos físicos. Lembrando que o consumo deve ser moderado e equilibrado das duas substâncias.
Tribulus Terrestris efeitos colaterais
É importante buscar orientação médica antes de consumir. Isso porque ela pode causar efeitos colaterais como por exemplo:
- Pode alterar o bom funcionamento dos rins em mulheres;
- Mulheres tendem a ter aumento de pelos;
- Hipertrofia no clitóris;
- Síndrome de androginia;
- Insônia;
- Problemas no sistema digestivo como por exemplo gases.
Quem não pode consumir Tribulus Terrestris?
Gestantes, mulheres em fase de amamentação bem como crianças. Pessoas com pressão alta ou problemas cardíacos não devem consumir Tribulus Terrestris.
Tribulus Terrestris dosagem?
De 200 a 600 mg é a dose diária indicada, porém é sempre importante consultar seu médico, pois cada indivíduo é único em suas particularidades e necessidades.
Consumo em excesso
A princípio, sabemos que tudo em excesso, faz mal e isso se enquadra também no caso da Tribulus Terrestris, que se consumida em além da conta pode provocar:
- Pele oleosa;
- Queda de cabelo;
- Aumento do clitóris;
- Alteração no ciclo menstrual;
- Aumento de pelos pelo corpo;
- Acne;
- Infertilidade;
- Atrofia dos testículos;
- Câncer de próstata como também câncer nos testículos.
Tribulus terrestris proibida no Brasil
A Anvisa reconheceu a manipulação de preparações contendo Tribulus terrestris e, assim, revogou parcialmente a Resolução RE nº 484, de 3 de fevereiro de 2021. Está proibida a comercialização, importação, distribuição, fabricação, propaganda, manipulação e o uso do produto.
Tal medida foi necessária para diminuir a exposição da população à produtos irregulares, que atuam sobre o sistema reprodutor e mexe com os hormônios. Era comum encontrar o produto em lojas de suplementos e em alguns casos misturados com outros produtos.
O Tribulus terrestris não se enquadra na categoria de alimento ou suplemento, mas sim são categorizados como fitoterápicos. Os produtos manipulados à base de Tribulus terrestris passam a ser permitidos apenas se as normativas aplicáveis à manipulação forem atendidas e sejam prescritos por profissionais habilitados.
